Du bist nach einem langen Arbeitstag einfach müde? Dir fehlt ein bisschen die Energie, um die Dinge zu erledigen, die du gerne möchtest? Du brauchst etwas Ruhe in der allzu oft hektischen Zeit? Du leidest öfters mal unter Kopfweh oder Migräne? Du möchtest deine Lungenenergie stärken? Du bewegst dich gerne in der Natur und möchtest die Heilkraft der Atmung nützen? Dann bist du hier genau richtig!!
Breathwalk oder „Yoga im Gehen“ vereint bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens – verbunden mit einer meditativen Aufmerksamkeit. Einfache Yogaübungen für die Schultern bzw. Nacken runden das Programm ab. Zusätzlich werden wir auch unsere Augen schulen: Wir werden gezielt Augenübungen integrieren, um auch diesen Bereich unseres Körpers anzusprechen, denn wer verbringt keine Zeit vor dem PC? Sei gespannt, wie sich entspannte Augen auch auf dein Körpergefühl auswirken! Außerdem verwenden wir Farbbrillen, die deine Stimmung positiv beeinflussen.
Falls es regnet, entfällt die Einheit!
Kosten: € 16,–/Termin – ohne Anmeldung: komm einfach, wenn du Zeit hast!