Kundalini Yoga verändert unser Bewusstsein: Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen stärken wir unser Nervensystem, die körperliche Haltung verbessert sich, das Immunsystem, die Atmung und der Herzschlag werden positiv beeinflusst. Yoga hilft: wenn du viel Zeit mit Sitzen verbringst und du dich mehr bewegen möchtest wenn deine Gedanken […]
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